Chủ đề: Cách chăm sóc răng miệng cho dân văn phòng luôn khỏe mạnh

Những người làm việc trong môi trường văn phòng thường có một số thói quen rất xấu. Điều đó gây ảnh hưởng tới sức khỏe răng miệng. Vì vậy, chúng ta phải biết cách chăm sóc răng miệng cho dân văn phòng sao cho hợp lý, khoa học. Tránh những tổn thương, gây ra hôi miệng, sâu răng hay viêm lợi. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để có kiến thức bổ ích nhất.

Nguyên nhân và ảnh hưởng từ bệnh răng miệng với dân văn phòng

Tình trạng sức khỏe răng miệng của những người làm văn phòng phòng thường bị ảnh hưởng xấu bởi các thói quen trong sinh hoạt. Sở dĩ, dân văn phòng gặp phải các chứng bệnh như: Hôi miệng, sâu răng, viêm lợi là do một số nguyên nhân sau đây:

Vấn đề răng miệng đối với dân văn phòng cực kỳ quan trọng

• Chế độ ăn uống không hợp lý: Đặc thù công việc của dân văn phòng là ăn uống rất thất thường. Họ thường ăn bất cứ lúc nào mình thích, đặc biệt là sử dụng những loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh. Thực phẩm này có chứa nhiều dầu mỡ, đường hay chất phụ gia. Đây đều là các thành phần không tốt cho sức khỏe răng miệng. 
• Vệ sinh răng miệng gặp nhiều khó khăn: So với ở nhà thì vệ sinh răng miệng trên văn phòng rất khó . Không gian nhà vệ sinh sử dụng chung nên chúng ta bị hạn chế việc đánh răng, súc miệng quá lâu. Chính vì thói quen ăn uống kém lành mạnh cộng với vệ sinh răng miệng chưa đúng cách đã khiến cho nhiều người gặp phải vấn đề về răng miệng vô cùng nghiêm trọng.
• Một số nguyên nhân khác: Mặc dù không phải là phổ biến nhưng cũng đe dọa tới nguy cơ dân văn phòng bị trị các bệnh ở khoang miệng. Chẳng hạn như: Rất ít thời gian để đi kiểm tra răng miệng định kỳ, không thường xuyên lấy cao răng, ít sử dụng các sản phẩm hỗ trợ chăm sóc chuyên dùng.

Khi gặp phải vấn đề răng miệng gây ra không ít ảnh hưởng xấu tới công việc của người làm văn phòng: Mất tự tin trong giao tiếp với đồng nghiệp, cấp trên và khách hàng, gây ra hình ảnh xấu đối với những người xung quanh….

Cách chăm sóc răng miệng cho dân văn phòng

Mặc dù có nhiều lý do khiến cho người làm văn phòng phòng bị tăng nguy cơ hôi miệng, sâu răng, viêm lợi. Thế nhưng, chúng ta hoàn toàn có những cách chăm sóc hiệu quả, ngăn chặn vấn đề này cũng như như xử lý các sự cố đang gặp phải.

1. Uống nhiều nước lọc hoặc nước trà xanh

Người Châu Á, đặc biệt là người Việt Nam có thói quen uống nước trà sau khi ăn. Việc làm này là một trong những cách chăm sóc răng miệng tự nhiên, an toàn, hiệu quả. Nước trà xanh có thể tiêu diệt vi khuẩn có hại trong khoang miệng, lấy đi mảng bám, thức ăn dư thừa trên răng. Sau khi uống hoặc súc miệng bằng nước trà xanh, chúng ta sẽ cảm thấy khoang miệng sạch sẽ hơn rất nhiều.

Chăm sóc răng miệng bằng trà xanh mang lại hiệu quả tích cực

Vì thế, dân văn phòng hãy áp dụng cách này sau mỗi bữa ăn. Tạo cho mình thói quen lành mạnh, ngăn chặn nhiều vấn đề sức khỏe không mong muốn. Nếu không thể sử dụng nước trà xanh thì thay thế bằng nước lọc.

2. Ăn trái cây thường xuyên hơn

Ăn trái cây tươi vừa có tác dụng làm mọi người no lâu, bớt thèm ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ, đường gây hại cho răng. Ngoài ra, trái cây còn giúp làm sạch khoang miệng vô cùng hiệu quả, đặc biệt là trái cây có nhiều nước như cam, quýt, bưởi, táo, lê,…

Chị em cũng đừng lo lắng, cách chăm sóc răng miệng cho dân văn phòng với trai cây hoàn toàn lành mạnh, không chứa nhiều calo nên sẽ không tăng cân. Dù vậy, muốn công dụng gia tăng thì cần chọn lựa trái cây thông minh, hạn chế trái cây có nhiều đường trái cây quá chua gây ê buốt răng.

3. Nhai kẹo cao su

Mặc dù có nhiều ý kiến cho rằng nhai kẹo cao su sẽ khiến cho răng bị tổn hại, dễ đau buốt và bào mòn. Thế nhưng, khi nhai kẹo cao su đúng cách thì nó lại có tác dụng làm sạch khoang miệng cực kỳ hiệu quả. Quan trọng hơn, đây là giải pháp chăm sóc răng miệng tốn ít thời gian, phù hợp với đối tượng là dân văn phòng.

Dân văn phòng ăn kẹo cao su chống hôi miệng

Sau khi ăn hoặc lúc cảm thấy miệng có mùi hôi hãy nhai 1 viên kẹo cao su có mùi thơm. Kẹo cao su không lấy đi được thức ăn bám trong kẽ răng nhưng sẽ làm sạch bề mặt bên ngoài của răng. Đồng thời, kích thích tuyến nước bọt hoạt động,. loại bỏ đi vi khuẩn gây hại cho miệng. Hãy nhai kẹo cao su khi cần thiết, không nên để thành thói quen mọi lúc, mọi nơi. Ở văn phòng thì càng phải nhai kẹo sao cho lịch sự nhất.

4. Đánh răng đều đặn

Như đã nói, ở văn phòng rất khó để đánh răng thoải mái như ở nhà. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là chúng ta sẽ bỏ luôn hoạt động chăm sóc sức khỏe răng miệng cực kỳ quan trọng này. Chúng ta phải tranh thủ thời gian rảnh rỗi, làm sạch vùng răng miệng của mình bằng loại kem tương thích. Nếu văn phòng quá đông người, hãy chờ đợi một cách kiên trì hơn.

Lưu ý, trong quá trình đánh răng, phải chọn được bàn chải tốt, có độ mềm cao tránh làm tổn thương lợi. Tiếp đó là chất lượng của kem đánh răng, mỗi người thích hợp với một loại kem khác nhau. Hãy nhờ tới sự tư vấn của bác sĩ nha khoa để biết mình hợp với sản phẩm kem đánh răng nào.

5. Tận dụng sức mạnh của nước súc miệng

Cách chăm sóc răng miệng cho dân văn phòng tiếp theo đó chính là sử dụng nước súc miệng diệt khuẩn. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại nước súc miệng khác nhau cho khách hàng lựa chọn. Hầu hết đều có uy tín và đánh giá cao về hiệu quả sử dụng. Dân văn phòng ít thời gian thì nước súc miệng là cách làm sạch răng miệng, khử mùi hôi tuyệt vời.

Cách chăm sóc răng miệng cho dân văn phòng bằng nước súc miệng

Nước súc miệng làm cho vi khuẩn không còn cơ hội sinh sôi, phát triển. Đồng thời sản phẩm này có tác dụng làm bong đi mảng bám trên răng, cuốn trôi thức ăn bám ở kẽ răng. Mùi thơm từ các loại nước sát khuẩn mang đến cảm giác thư thái, dịu nhẹ. Sử dụng đều đặn, thường xuyên, chúng ta không chỉ có khoang miệng sạch, răng chắc khỏe mà còn trắng sáng. Mỗi lần súc miệng, dân văn phòng chỉ mất khoảng 1 phút mà thôi. Giải pháp này có thể thay thế tạm thời cho những lúc không kịp đánh răng.

Với 5 cách chăm sóc răng miệng cho dân văn phòng trên đây, chúng ta đã có thể tự tin hơn với hơi thở và nụ cười của mình. Răng miệng rất quan trọng đối với sức khỏe, các vấn đề sâu răng, hôi miệng, viêm lợi ảnh hưởng rất xấu tới công việc, sinh hoạt cũng như mối quan hệ giữa con người với con người.

Để biết thêm chi tiết có thể liên hệ qua: Hotline: 1900 2061 hoặc truy cập vào website: cachtrimuicothe.com nhé!