Chủ đề: Cách nhận biết hôi miệng
Hôi miệng là vấn đề nan giải của nhiều người. Căn bệnh này gây ra không ít rắc rối cho người bệnh. Tất cả sinh hoạt, công việc và tâm lý của bản thân điều bị đảo lộn. Tuy nhiên, khó khăn lớn nhất của căn bệnh này không phải là cách trị mà là cách nhận biết. Vậy làm sao biết mình bị hôi miệng? Cách nhận biết hôi miệng như thế nào? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu ở bài viết bên dưới nhé!
Khái niệm bệnh hôi miệng
Bệnh hôi miệng là một căn bệnh khá phổ biến tại Việt Nam, khi có khoảng 40% dân số đang mắc bệnh hôi miệng. Triệu chứng dễ nhận biết nhất là hơi thở có mùi tựa như mùi trứng thối. Trong 40% người bị hôi miệng thì có khoảng 20% là đến nha khoa để cạo cao răng, trị viêm nha chu và một số căn bệnh khác. Số còn lại thì áp dụng những cách khác.
Tình trạng hôi miệng ở Việt Nam là 40%
Đa phần các các vấn đề hôi miệng đều xuất phát từ khoang miệng là chính. Tuy nhiên hôi miệng không chỉ đơn thuần là xuất khoang miệng mà nó còn liên quan đến lưỡi, họng, nướu và dạ dày. Theo các chuyên gia về răng miệng ước tính miệng con người chúng ta trung bình có khoảng hơn 6000 vi khuẩn.
Thông thường các mùi xuất phát từ hôi miệng đều chủ yếu do sự phân hủy protein thành các axit amin và một số bộ phận khác tạo ra một mùi tổng thể.
Mỗi ngày thức dậy cường độ mùi hôi của bạn cũng sẽ khác nhau, do thức ăn hoặc có thường xuyên uống các thức uống có cồn vào hôm trước. Các mùi sẽ giảm dần khi bạn đi đánh răng. Tuy nhiên, trong trường hợp mùi hôi miệng không giảm thì chứng tỏ bạn đang bị hôi miệng.
Tổng hợp các nguyên nhân hôi miệng phổ biến
Có vấn đề về sức khỏe
Hôi miệng xảy ra ở rất nhiều vấn, không chỉ là hôi miệng. Các vấn đề sức khỏe không tốt như: dạ dày, gan thận cũng sẽ gây ra vấn đề hôi miệng. Hơi thở bạn có mùi hôi cũng là một trong những dấu hiệu bạn đang gặp vấn đề ở những bộ phận bên trọng.
Do vậy, để đảm bảo sức khỏe của bản thân, bạn nên thường xuyên đi khám tổng quát để kiểm tra tình trạng sức khỏe của bạn.
Gan và thận có vấn đề cũng sẽ ảnh hưởng đến khoang miệng
Uống rượu
Rượu, bia là thức uống chưa bao giờ được đánh giá tốt cho sức khỏe. Các đồ uống này sẽ làm bạn bị khô miệng. Do vậy, các enzyme trong tuyến nước bọt không thể tiết ra được đủ lượng chất khử mùi cho miệng.
Trong trường hợp dùng bia rượu, bạn nên ăn kẹo cao su đề có thể hỗ trợ kích thích tuyến nước bọt. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp tạm thời không có tác dụng điều trị. Chúng ta cũng không nên thường xuyên áp dụng vì kẹo cao su cũng gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Hút thuốc lá
Thuốc là mà một mùi khó chịu đối với nhiều người xung quanh. Tuy nhiên, đối với người hút thì họ không thể nhận ra được mùi của bản thân mình. Thông thường, mùi thuốc lá sẽ bám rất dai dẳng trên áo, quần và đặc biệt là mùi hôi. Đặc biệt, mùi hôi của thuốc lá còn làm bạn mất đi vị giác.
Ngoài ra, mùi thuốc lá còn gây ảnh hưởng đến tuyến nước bọt, khiến hơi thở của bản trầm trọng hơn. Các chuyên về hôi miệng hàng đầu khuyên rằng, việc đầu tiên để giảm đi mùi hôi miệng chính là bỏ thuốc lá.
Thuốc lá và rượu bia chưa bao giờ là thực phẩm tốt cho sức khỏe
Bị nghẹt mũi hoặc viêm mũi dị ứng
Bạn đang là người mắc các bệnh viêm xoang, viêm mũi dị ứng? Bạn có hay bị nghẹt mũi hay không? Nếu có thì đó chính là nguyên nhân dẫn đến mùi hôi miệng của bạn.
Bởi khi bạn nghẹt mũi. Theo bản năng bạn sẽ thở bằng miệng, điều đó làm ảnh hưởng đến quá trình tiết nước bọt. Từ đó gây ra hôi miệng.
Ngoài ra, khi bị viêm mũi dị ứng, các loại thuốc nhỏ chứa kháng sinh histamine cũng làm hơi thở bạn có mùi. Các thuốc kháng sinh khác để trị cảm lạnh, cảm cúm cũng làm mũi bạn bị khô.
Hay uống thuốc
Một điều rất ít người biết, thuốc là một trong những nguyên nhân khiến bạn dễ bị hôi miệng. Vì một số loại thuốc trị trầm cảm, huyết áp cao và căng cơ. Có tác dụng phụ gây khô miệng. Để hạn chế tình trạng này, trước khi sử dụng thuốc bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ kê toa.
Sử dụng nhiều thuốc kháng sinh cũng gây ảnh hưởng đến hôi miệng
Đi ngủ thở bằng miệng
Sau 11h đó chính là thời điểm mà các vi khuẩn dễ tấn công răng miệng bạn nhất. Trong trường hợp bạn không chịu vệ sinh răng miệng vào ban đêm và có ăn đồ ngọt trước khi đi ngủ thì vi khuẩn sẽ càng dễ tấn công bạn.
Khi bạn ngủ vào ban đêm và thở bằng miệng thì miệng của bạn sẽ bị khô, gây khó chịu và có mùi hôi miệng. Nếu cộng thêm những tác động ở phía trên thì bạn có thể bị sâu răng và mùi hôi miệng còn nặng hơn. Ngoài ra, khi ngủ và thở bằng miệng còn làm bạn bị đau họng, khàn giọng.
Để giải quyết vấn đề này, bạn nên hạn chế ăn thức ăn vào ban đêm và phải vệ sinh răng miệng trước khi đi ngủ. Ngoài ra, còn nên uống nhiều nước.
Thực hiện chế độ ăn kiêng
Nghe có vẻ vô lý, nhưng nó là sự thật, việc bạn sử dụng ít các protein và carbs sẽ làm cho cơ thể của bạn lấy chất béo ra để sử dụng, nhằm tạo ra năng lượng để phục vụ sức khỏe. Vì vậy, quá trình này sẽ khiến các chất được đào thải ra bên ngoài dựa vào đường tiểu và đường hô hấp. Các chất này sẽ gây ra mùi hôi miệng.
Vì thế khi thực hiện ăn kiêng và để không gây ra mùi hôi miệng, bạn nên uống nhiều nước để giảm mùi của các chất thải.
Ăn nhiều đồ ngọt
Nhiều chuyên gia hôi miệng cho rằng, bánh ngọt và kẹo ngọt là kẻ gây ra hôi miệng và hủy hoại răng miệng một cách khủng khiếp. Chúng tôi khuyên rằng bạn nên hạn chế sử dụng những thực phẩm này.
Ăn, uống các thức ăn gây mùi
Rất nhiều thực phẩm xung quanh bạn gây mùi rất khó chịu như là: cà phê, cá, trứng, hành và một số thực phẩm. Các sản phẩm này sẽ giải phóng lưu hình làm cho hơi thở bạn không thơm tho. Đặc biệt, những mùi này bám rất lâu trên cơ thể dù bạn đã đi đánh răng.
Theo học Viên Nha Khoa, các mùi này có thể bán đến tận 72 giờ sau khi tiêu thụ.
Không ăn đồ ngọt
Không biết cách chăm sóc răng miệng
Đây chính là nguyên nhân chính dẫn đến nguyên nhân hôi miệng hàng đầu, như phí trên chúng tôi đề cập có đến 90% vấn đề hôi miệng là từ răng miệng. Miệng chính là nơi cung cấp đưa thức ăn vào bên trong.
Trong quá trình luân chuyển thức ăn, các thức ăn rất dễ bị bám ở kẽ răng lâu ngày. Thêm và đó lúc đêm các vi khuẩn sẽ lợi dụng đều này để tấn công gây mùi hôi miệng.
Để giảm thiểu được điều này bạn cần phải vệ sinh răng miệng đúng cách, điều đặn 2 lần mỗi ngày. Ngoài ra phải thường xuyên thay bàn chải và đến nha khoa điều đặn 6 tháng một lần.
[TOP 4] Cách nhận biết hôi miệng hiệu quả nhất
Ngửi mùi nước bọt
Liếm mặt trong của cổ tay
Đây là một cách tế nhị. Vì thế, bạn nên thực hiện một cách kín đáo. Nên hạn chế nơi công cộng nếu không muốn mọi người nhìn bạn với ảnh mặt kỳ lạ.
Bạn đưa cổ tay lên và liếm vào đó một ít nước bọt. Sau đó, để khô và ngửi
Lưu ý: Bạn không nên dùng phương pháp ngay sau khi bạn thực hiện vệ sinh răng miệng, hoặc sử dụng các thực phẩm làm thơm miệng như: Bạc hà, kẹo cao su vì sẽ làm phản tác dụng.
Phương pháp được nhiều người áp dụng
Ngửi tại nơi mà nước bọt đã khô
Đây là cách không ít thì nhiều bạn sẽ biết được mùi hôi miệng của mình. Tuy nhiên, nếu mùi hôi miệng bạn có thể sử dụng một số biện pháp khác để chắc chắn hơn.
Thu thập nước bọt từ đầu lưỡi
Bạn có thể lấy tay hoặc bông cho vào đầu lưỡi. Lưu ý là không nên đưa quá sâu vì có thể sẽ bị nôn bữa.
Sau đó, bạn có thể để khô rồi đưa mũi lên ngửi. Nếu có mùi hôi thì bạn đã có mùi hôi miệng. Phương pháp này được đánh giá là có hiệu quả hơn so với việc liếm cổ tay. Vì các vi khuẩn dễ sinh sôi trên đầu lưỡi.
Trực tiếp ngửi mùi hơi thở
Che mũi, miệng bằng hai tay và thở
Cách này rất dễ thực hiện. Bạn chỉ cần úp hai tay vào mũi của mình. Lưu ý là úp thật kính để hơi thở không thoát ra được nhé.
Bạn dùng miệng thở nhẹ nhẹ và từ từ ra. Sau đó thì nhanh chóng hít vào lại bằng mũi. Nếu có mùi hôi miệng bạn sẽ nhận biết ngay lập tức. Chúng tôi khuyên rằng, cách này bạn cũng nên thực hiện ở nơi vắng vẻ và một mình. Tránh làm những nơi đông người.
Thở vào các vật dụng bằng nhựa
Bạn có thể dùng một chiếc cốc để thực hiện phương pháp này. Đầu tiên bạn hít một hơi thở thật sâu. Sau đó bạn úp chiếc cốc và miệng của mình và thở ra bằng miệng sao cho hơi thở nằm trọn trong chiếc cốc.
Tiếp theo bạn hít một hơi nữa bằng mũi để cảm nhận mùi của miệng mình nhé!
Nhờ người khác kiểm tra
Đây là một phương pháp rất chính xác. Tuy nhiên, bạn phải tìm đúng đối tượng bạn muốn nhờ vả. Nếu người bạn nhờ không đáng tin cậy, rất có thể bạn sẽ nhận lại một kết quả không chính xác.
Ngoài ra, để đảm bảo tính chính xác, bạn nên nhờ nhiều người đánh giá. Đối với phương pháp này có thể rất dễ làm bạn tổn thương. Vì thế, hãy chuẩn bị tinh thần trước khi sử dụng biện pháp này nhé!
Phía trên là những thông tin hữu ích về vấn đề “Cách nhận biết hôi miệng”. Qua bài viết trên chúng ta có thể thấy được có rất nhiều nguyên nhân phổ biến dẫn đến hôi miệng. Cách nhận biết hôi miệng cũng rất dễ thực hiện. Vì thế, khi bạn nghi ngờ mình bị vấn đề này. Hãy nhanh chóng áp dụng để có thể sớm biết kết quả và tìm cách điều trị đúng nhất.
Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết. Nếu bạn thấy hay thì hãy thường xuyên truy cập Website: CACHTRIMUICOTHE.COM để có thể theo dõi những bài viết tiếp theo của chúng tôi về vấn đề hôi miệng, cùng như là những thông tin liên quan đến mùi hôi khác trên cơ thể nhé!
